失眠常常是身体某些方面出现问题的信号，比如压力、焦虑或生活习惯不规律。精神状态不佳、身体不适亦可导致难以入睡。此外，饮食、环境因素亦会影响睡眠质量。及时调整生活方式，寻找合适的放松方式，有助于改善失眠情况。
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