莓和小草莓虽然外形相似，但口感和营养价值各有不同。莓的果肉更加细腻，酸甜适中，适合制作果酱和甜点。而小草莓则相对更为多汁，味道更为浓郁，适合直接食用。两者的颜色也有所区别，莓色泽较深，而小草莓则显得鲜艳夺目。
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